Une fois que vous avez reçu un diagnostic d'apnée du sommeil, l'étape suivante consiste à obtenir le traitement approprié. Cela signifie qu'il faut vous procurer un appareil à pression positive continue (CPAP) et un masque facial qui va avec.
Cela peut être une expérience intimidante au début. En fait, la réaction la plus courante que nous entendons est « Waouh ! On dirait Dark Vador ! ». Oui, utiliser un CPAP pour la première fois peut être un peu intimidant, mais si vous faites preuve d'un peu de patience et de volonté, vous pourriez bien tomber amoureux de votre appareil CPAP !
Votre(vos) première(s) nuit(s) :
Comme pour tout nouvel appareil, il vous faudra peut-être un certain temps pour vous habituer à votre appareil CPAP et à votre masque. Il est important de garder à l'esprit que chaque personne est différente. Certains patients s'habituent immédiatement à l'appareil, tandis que d'autres ont besoin d'un peu plus de temps. Une fois que vous avez été équipé d'un appareil CPAP et d'un masque, la meilleure façon de vous habituer à cet équipement est de commencer à l'utiliser.
Nous vous recommandons de mettre votre masque CPAP et de démarrer l'appareil quelques heures avant d'aller vous coucher. Gardez-le pendant que vous regardez la télévision, que vous naviguez sur votre téléphone ou que vous lisez. Ainsi, votre corps pourra s'habituer à la pression de l'air et à la sensation du masque sur votre visage. Cela vous facilitera la tâche lorsque vous irez vous coucher.
L'humidité est votre meilleure alliée :
Les nouveaux utilisateurs de CPAP ont parfois du mal à supporter la sécheresse du nez ou de la gorge due à la pression de l'air. Cela peut les amener à renoncer à utiliser leur appareil. Heureusement, les nouveaux modèles de CPAP sont équipés d'humidificateurs avec des réglages d'humidité ajustables. Il vous suffit de régler les paramètres d'humidité pour éliminer l'air sec et améliorer votre confort !
Petit à petit :
Pour vous assurer de bénéficier du traitement adéquat, vous devez utiliser votre CPAP pendant toute la durée de votre sommeil. Cependant, nous comprenons qu'utiliser un appareil CPAP la nuit n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Pendant les premières nuits, faites de votre mieux pour garder votre CPAP allumé aussi longtemps que possible pendant la nuit. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit et que vous souhaitez l'enlever, ce n'est pas grave !
Il vaut mieux utiliser votre CPAP pendant 3 ou 4 heures les premières nuits plutôt que de ne pas l'utiliser du tout. Une fois que vous aurez commencé à vous habituer à l'appareil, vous l'utiliserez de plus en plus souvent !
Utiliser un appareil CPAP ne doit pas nécessairement être une expérience effrayante. Avec la bonne attitude et de la patience, vous pouvez apprendre à aimer votre appareil CPAP et vous rendre compte que vous ne pouvez plus vous passer de lui pour dormir !
Allez-y étape par étape, et si vous rencontrez des difficultés, nous sommes toujours là pour vous aider. Il suffit de appelez-nouset votre thérapeute respiratoire se fera un plaisir de vous aider !