Qu'est-ce que l'insomnie ?
Causes, symptômes et traitement
Les personnes souffrant d'insomnie éprouvent souvent une fatigue chronique, une irritabilité et des difficultés de concentration - des effets qui peuvent nuire au travail, aux relations et à la santé en général. Affectant des personnes de tous âges et de tous horizons, l'insomnie nécessite une prise en charge rapide afin de réduire son impact à long terme et d'aider à restaurer la qualité du sommeil et le bien-être.
Comment l'insomnie est-elle diagnostiquée ?
Dépistage initial et anamnèse du sommeil
Si vous pensez souffrir d'insomnie, la première étape consiste à prendre contact avec un spécialiste de Resolve Sleep Health pour une évaluation complète. Notre équipe procédera à une évaluation initiale de vos habitudes de sommeil, de vos symptômes, de votre mode de vie et de vos antécédents médicaux.
Éliminer les autres affections
L'insomnie étant souvent liée à des facteurs médicaux, psychologiques ou environnementaux, notre équipe de soins évaluera les problèmes sous-jacents tels que l'anxiété, la dépression, les douleurs chroniques ou l'apnée du sommeil. apnée du sommeil. En cas de suspicion d'apnée du sommeil, un test d'apnée du sommeil à domicile peut être recommandé afin d'établir le meilleur plan de traitement.
Diagnostic et planification du traitement
En fonction de vos résultats, il peut vous être recommandé de de commencer un traitement de thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I). La TCC-I est souvent associée à des modifications du mode de vie. Dans certains cas, des médicaments à court terme peuvent être prescrits pour soutenir votre rétablissement.
Principaux symptômes de l'insomnie
Reconnaître les symptômes de l'insomnie est essentiel pour une intervention précoce et un traitement efficace. Les signes les plus courants sont les suivants
- Difficulté à s'endormir : Rester éveillé pendant de longues périodes avant de s'endormir.
- Réveils nocturnes fréquents : Sommeil interrompu et difficultés à se rendormir.
- Réveils matinaux : Se réveiller des heures avant l'heure souhaitée et avoir du mal à se rendormir.
- Fatigue diurne : Fatigue persistante et manque d'énergie tout au long de la journée.
- Changements d'humeur et irritabilité : Augmentation des sentiments d'anxiété, de dépression ou d'irritabilité en raison du manque de sommeil.
- Difficultés de concentration ou problèmes de mémoire : Difficulté à se concentrer ou à se souvenir de certaines choses en raison d'une mauvaise qualité de sommeil.
- L'anxiété liée au sommeil : L'inquiétude de ne pas bien dormir, qui peut aggraver l'insomnie.
